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“매일 걷고 있는데, 이 정도면 충분할까요?”
50대에 접어들면 운동을 하면서도 이런 고민이 생깁니다. 예전보다 계단이 버겁거나, 오래 앉았다 일어날 때 몸이 뻣뻣해지면서 운동의 필요성을 실감하...
흐린 날씨에도 선크림을 발라야 할까? 구름 낀 날에도 자외선 차단이 필요한 이유
햇빛이 쨍쨍한 여름에는 선크림을 꼼꼼하게 바르지만, 하늘이 흐리거나 비가 오는 날에는 선크림을 생략하는 분들이 많습니다.
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중년 남성들의 효과적인 다이어트 방법
뱃살은 줄이고 근육은 지키는 현실적인 체중 관리법
20~30대에는 며칠만 식사량을 줄이거나 운동을 조금 늘려도 체중이 금방 빠졌는데, 40~50대가 되면서부터는 예전과 같은 방법이 잘 통하지 않는다고 느끼는 남성들이 많습니다.
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