캘리포니아에 살다 보면 거의 매일 마주하게 되는 강한 햇빛.

“아침에 선크림 한번 발랐으니까 괜찮겠지?”

“SPF 50이면 조금만 발라도 되지 않을까?”

하지만 선크림은 SPF 숫자만큼이나 ‘얼마나 충분히 바르고, 얼마나 자주 다시 바르는지’가 중요합니다.

특히 야외 활동이 많은 날에는 아침에 한 번 얇게 바르는 것만으로 하루 종일 같은 수준의 보호 효과를 기대하기 어렵습니다.

SPF 30? SPF 50? 무엇을 선택해야 할까?

미국피부과학회(AAD)는 일상적인 자외선 차단을 위해 다음 조건을 갖춘 제품을 권장합니다.

Broad Spectrum + SPF 30 이상 + Water Resistant

Broad Spectrum은 UVA와 UVB를 모두 차단할 수 있다는 의미입니다.

UVA는 피부 노화와 색소 변화 등에 영향을 줄 수 있고, UVB는 특히 일광화상과 밀접하게 관련되어 있습니다.

따라서 단순히 SPF 숫자만 보기보다 Broad Spectrum 표시가 있는지 확인하는 것이 중요합니다.